皇冠真人体育平台

  • <tr id='KqquP2'><strong id='KqquP2'></strong><small id='KqquP2'></small><button id='KqquP2'></button><li id='KqquP2'><noscript id='KqquP2'><big id='KqquP2'></big><dt id='KqquP2'></dt></noscript></li></tr><ol id='KqquP2'><option id='KqquP2'><table id='KqquP2'><blockquote id='KqquP2'><tbody id='KqquP2'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='KqquP2'></u><kbd id='KqquP2'><kbd id='KqquP2'></kbd></kbd>

    <code id='KqquP2'><strong id='KqquP2'></strong></code>

    <fieldset id='KqquP2'></fieldset>
          <span id='KqquP2'></span>

              <ins id='KqquP2'></ins>
              <acronym id='KqquP2'><em id='KqquP2'></em><td id='KqquP2'><div id='KqquP2'></div></td></acronym><address id='KqquP2'><big id='KqquP2'><big id='KqquP2'></big><legend id='KqquP2'></legend></big></address>

              <i id='KqquP2'><div id='KqquP2'><ins id='KqquP2'></ins></div></i>
              <i id='KqquP2'></i>
            1. <dl id='KqquP2'></dl>
              1. <blockquote id='KqquP2'><q id='KqquP2'><noscript id='KqquP2'></noscript><dt id='KqquP2'></dt></q></blockquote><noframes id='KqquP2'><i id='KqquP2'></i>
                 

                关注养生

                微信
                微信
                当前位置:首页>关注养生>养生资讯>保健>

                夏季适合喝什么养生汤 夏季养生汤的做法大全

                2017-06-30 来源:未知

                  夏季适合喝什么养生汤 夏季养生汤的做法大全:夏季√气温高、雨水多,容易有湿热现象。这时喝碗清热祛湿的养生汤最适合不过了。那夏季适合喝什么养生汤呢?下面来看看夏季养生汤的做法大全:六款夏季养生汤煲汤食谱,不仅可以清热祛湿,而且具有养生功效,美味★而不腻。

                夏季适合喝什么养生汤 夏季养生汤的做法大全

                  一、萝卜莲子猪舌汤

                  材料:

                  萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。

                 

                  做法:

                  1、萝卜连皮洗净,斜向切成中块■;莲子、芡实、蜜枣去核洗净,用清水稍∞浸泡;

                  2、猪舌反复刮洗干净,切成大块,连同猪骨用开水稍煮沸片刻,去掉血水,猪骨飞水后则用刀背敲裂;

                  3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时,放适量食→盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。

                  功效:

                  萝卜性凉味辛甘㊣,能消积滞、化痰热,下气、宽中;莲子性平味涩,能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡,能补脾止泻;蜜枣性平味甘,具益气△生津、滋润肺胃的作用;

                  猪舌Ψ能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤,则清润滋补、宽中下气,可除春寒祛湿困。

                夏季适合喝什么养生汤 夏季养生汤的做法大全

                  二、花生鸡⊙脚汤

                  原料:

                  鸡脚10只(约200克),花生50克,黄酒5克,姜片、精盐各3克,味精1克,鸡油10克。

                  做法:

                  1、将鸡脚剪去爪尖,洗净;花生米放入温水中浸半小时,换清水洗净。

                  2、锅内加入适量清水煮沸,放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片,锅加盖,煮2小时,加精盐、味精@调好口味,再用文火焖煮片刻,淋上鸡油¤即可。

                  特点:

                  此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。

                夏季适合喝什么养生汤 夏季养生汤的做法大全

                  三、冬瓜赤小豆煲生鱼汤

                  原料:

                  赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。

                  做法:

                  1、赤小豆◣洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火@ 煎至微黄

                  2、猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦※煲内,加清水2500毫升(约10碗水)。

                  3、武火↓煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量◣盐、油便可,供3—4人用。

                  功效:赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养,同时又ω有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,冬瓜能解暑气,而生№鱼能补脾利水。

                夏季适合喝什么养生汤 夏季养生汤的做法大全

                  四、粟米白果猪肚汤

                  材料:

                  粟米3条、白果50克、猪肚1个、生姜3片。

                  做法:

                  1、粟米洗净,连衣、须切段状;白果去壳、去衣、洗净;

                  2、猪肚冲洗后翻转,用刀刮去脏卐杂,再用生粉〇反复洗净,并以清水冲净。

                  3、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗量),武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量食盐和生油便可。

                  功效:

                  粟米(玉米)是广№东民间十分喜爱的煲汤料之一,其入汤后清甜可口,不但营养价↑值十分高,且能健脾祛湿,最适宜于时下的天气饮用。

                  以粟米配伍敛肺气、止滞浊的白果煲猪肚,其气味清⌒润而不腻不滞,除了有健脾祛湿的功效外,还能清热、益气、健胃,为周末家」庭靓汤,男女老少皆宜。

                夏季适合喝什么养生汤 夏季养生汤的做法大全

                  五、翠衣荷叶海♀蜇汤

                  材料:

                  西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。

                  做法:

                  1、鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净,浸泡20分钟,海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净,切为块状。

                  2、然∑ 后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),武火煲沸后,改为文火煲1个小时,加入丝瓜,煲沸片刻,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~3人用。

                  功效:天气进入炎热的⊙时期,佐餐汤品既要清『热解暑又要利水祛湿,西瓜□皮荷叶海蜇汤是对付暑湿有效的食疗汤品,还能辅助治疗暑热伤肺之轻症。

                夏季适合喝什么养生汤 夏季养生汤的做法大全

                  六、土茯苓煲龙①骨汤

                  材料:

                  土茯苓、龙骨(猪脊骨)、红萝卜(可不放)、陈皮、姜片。

                  做法:

                  1、猪骨洗净,用沸水焯一下,捞起用清水洗净。

                  2、土伏苓,在超市或市场、药店都有卖,有干货和鲜货,新鲜土♀伏苓很硬,最好买时叫老板切好片,要不回家自已是很◣难切的。陈皮泡软洗净,红萝卜去皮洗净切块。

                  3、将所有食材放入瓦煲内,加适量水煮←沸后,改小∴火慢煲3小时,加盐调味即可▅。

                  汤很清甜,且加了有化气祛滞的陈皮,使汤味更香醇清润,此汤有清热解毒、健脾祛湿之功效,一家老少╱皆宜〖。

                相关内容资料:

                养生标签

                 
                 
                 

                时令养生更多